Puede ser aterrador cuando un amigo o un ser querido está pensando en suicidarse. Déjanos ayudarte. Si alguien que conoces presenta alguna señal de advertencia, te recomendamos que nos llames a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255 para que puedas averiguar qué recursos están disponibles en tu área. Tu llamada se dirige al centro de Lifeline más cercano a tu código de área. El centro de crisis local puede tener recursos como centros de asesoramiento o de tratamiento para pacientes internados para tu amigo o familiar. Lo más importante es que les animes a llamar a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio.
Cómo ayudar a alguien que habla sobre el suicidio
- Sea directo. Hable abiertamente y con naturalidad sobre el suicidio.
- Esté dispuesto a escuchar. Permita la expresión de sus sentimientos. Acepte los sentimientos.
- No juzgue a nadie. No debata si el suicidio es correcto o incorrecto, o si los sentimientos son buenos o malos.
- No des sermones sobre el valor de la vida.
- Involúcrate. Muéstrate disponible. Muestra interés y apoyo.
- No le desafíes a hacerlo.
- No actúes como si estuvieras sorprendido. Esto creará distancia entre ustedes.
- No jures guardar el secreto. Busca apoyo.
- Ofrezca esperanza de que existen alternativas, pero no ofrezca garantías superficiales.
- Tome medidas. Retire los medios, como las armas o las píldoras almacenadas.
- Obtenga ayuda de personas o agencias especializadas en intervención en crisis y prevención del suicidio.
Sea consciente de los sentimientos
Muchas personas, en algún momento de su vida, piensan en el suicidio. La mayoría decide vivir porque, con el tiempo, se dan cuenta de que la crisis es temporal y que la muerte es permanente. Sin embargo, las personas que atraviesan una crisis a veces perciben su dilema como algo inevitable y sienten una pérdida total de control. Estos son algunos de los sentimientos y pensamientos que experimentan:
- No puedo detener el dolor
- No puedo pensar con claridad
- No puedo tomar decisiones
- No veo ninguna salida
- No puedo dormir, comer ni trabajar.
- No puedo salir de la depresión
- No puedo hacer que la tristeza desaparezca
- No puedo ver un futuro sin dolor.
- No pueden verse a sí mismos como valiosos
- No puedo conseguir la atención de alguien
- Parece que no puedo conseguir el control
Si experimentas estos sentimientos, ¡busca ayuda ! Si alguien que conoces presenta estos síntomas, ¡ofrécele ayuda!
Este contenido fue desarrollado por la Asociación Americana de Suicidología .
Conozca los recursos públicos locales en caso de crisis
Derivaciones de crisis para adultos
- Salud mental de Berkeley
- Centro de desintoxicación y recuperación de Cherry Hill
- Programa de respuesta a crisis
- Centro de recuperación Jay Mahler
- Pabellón psiquiátrico John George
Derivaciones de crisis para adolescentes y niños
Después de un intento de suicidio y una visita a urgencias
Los pensamientos y acciones suicidas generan sentimientos conflictivos en los familiares que aman a la persona que desea quitarse la vida. Por eso, se desarrolló esta guía para usted. Le brindará algunos puntos importantes sobre cómo cuidar de usted y de su familiar después de un intento de suicidio y le brindará recursos para ayudarlo a seguir adelante.
Después de un intento de suicidio Folleto
Para obtener más información sobre cómo ayudarse a sí mismo y a los demás:
