Servicios de apoyo en caso de crisis del condado de Alameda, California: línea de crisis disponible las 24 horas:
1-800-309-2131Línea Nacional de Prevención del Suicidio:
1-800-273-8255Obtenga ayuda para usted mismo
Nos alegra que nos haya encontrado y queremos ayudarle a mantenerse seguro y encontrar esperanza, ya sea que su período difícil sea ahora o en el futuro.
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Más informaciónCanal de Salud Mental
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Canal de Salud MentalMeditaciones guiadas gratuitas de UCLA
Cada semana tiene un tema diferente y, por lo general, incluye algunos comentarios introductorios, una meditación guiada, un momento de práctica en silencio y comentarios finales. Presentado por el Centro de Investigación de Conciencia Plena de la UCLA.
Meditación guiadaCentro de Atención Plena de la UCSD
Archivos de audio guiados para practicar la reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR) del Centro de Atención Plena de la UC San Diego.
Centro de Atención PlenaEl Proyecto de Atención Plena Libre
El objetivo de The Free Mindfulness Project es proporcionar un acceso fácil y gratuito a la atención plena.
Proyecto de atención plena
