ممکن است غم و اندوه بر شما غلبه کند، اما لازم نیست به تنهایی رنج بکشید. این مهم است که بدانید شما مستحق حمایت هستید. اگر علائم هشداردهنده ای دارید، به خصوص اگر مشکلی باعث می شود که روز را برای شما سخت کند، می توانید با شماره 1-800-273-TALK (8255) تماس بگیرید.
کسی که دوستش دارید به زندگی خودش پایان داده است - و زندگی شما برای همیشه تغییر کرده است. شما یک "بازمانده از خودکشی" هستید، و همانطور که از این لقب نامطلوب دلالت دارد، بقای شما - بقای عاطفی شما - بستگی به این دارد که چگونه یاد بگیرید که با تراژدی خود کنار بیایید. خبر بد: زنده ماندن در این دومین تجربه بد زندگی شما خواهد بود. خبر خوب: بدترین اتفاق دیگر به پایان رسیده است. آنچه شما تحمل می کنید یکی از وحشتناک ترین مصائب ممکن در تجربه بشر است.
در هفته‌ها و ماه‌های بعد از خودکشی، بازماندگان بر خلاف سایرین، سوار بر یک ترن هوایی از احساسات می‌شوند. خودکشی متفاوت است. علاوه بر همه غم و اندوهی که مردم پس از یک مرگ «متعارف» تجربه می‌کنند، شما باید دستکشی از احساس گناه، سردرگمی و آشفتگی عاطفی را بگذرانید که از بسیاری جهات برای بازماندگان خودکشی منحصر به فرد است. "چه مدت طول می کشد تا از این موضوع عبور کنیم؟" ممکن است از خود بپرسید حقیقت این است که شما هرگز از آن عبور نخواهید کرد، اما اجازه ندهید که این فکر شما را دلسرد کند. به هر حال، اگر واقعاً بر آن غلبه کنیم، چه جور مردمی خواهیم بود، انگار که چیزی به اندازه یک ویروس پیش پا افتاده است؟ امید شما این است که از آن عبور کنید، از دست دادن خود را در چشم انداز مناسب خود قرار دهید، و زندگی خود را همانطور که اکنون در مقابل شما قرار دارد، برای همیشه تغییر دهید، بپذیرید. اگر بتوانید این کار را انجام دهید، آرامشی که به دنبال آن هستید به دنبال خواهد داشت... در اینجا بیشتر بخوانید: کتابچه راهنمای بازماندگان از خودکشی توسط انجمن آمریکایی خودکشی
ما می توانیم کمک کنیم
ما برای افرادی که یکی از عزیزان خود را به دلیل خودکشی از دست داده اند، مشاوره فردی و گروهی ارائه می دهیم. گروه‌های ما محیطی امن و درمانی را برای افراد فراهم می‌کنند تا احساسات خود را در مورد از دست دادن یکی از عزیزان خود در اثر خودکشی بررسی و پردازش کنند. برای دسترسی به خدمات با شماره 1-800-260-0094 تماس بگیرید
منبع آنلاین
« پس از خودکشی» پورتالی است که افرادی را که پس از مرگ بر اثر خودکشی سوگواری می‌کنند به فهرست آنلاین منابع و اطلاعات مرتبط می‌کند تا به آنها کمک کند تا با از دست دادن خود کنار بیایند. دایرکتوری همچنین مواردی را برای افرادی که می خواهند به قربانیان خودکشی کمک و حمایت کنند فهرست می کند.
