Dịch vụ hỗ trợ khủng hoảng của Quận Alameda, CA - Đường dây khủng hoảng 24 giờ:
1-800-309-2131Đường dây nóng phòng chống tự tử quốc gia:
1-800-273-8255Nhận trợ giúp cho chính bạn
Chúng tôi rất vui vì bạn đã tìm thấy chúng tôi và chúng tôi muốn giúp bạn luôn an toàn và tìm thấy hy vọng, dù bạn đang gặp khó khăn ở hiện tại hay trong tương lai.
Tìm hiểu thêmNhận trợ giúp cho người thân yêu
Thật đáng sợ khi bạn bè hoặc người thân của bạn nghĩ đến việc tự tử. Hãy để chúng tôi giúp bạn.
Tìm hiểu thêmKênh Sức khỏe Tâm thần
Chương trình hấp dẫn, bổ ích, không quảng cáo, giúp người xem cải thiện sức khỏe tinh thần.
Kênh Sức khỏe Tâm thầnThiền có hướng dẫn miễn phí từ UCLA
Mỗi tuần có một chủ đề khác nhau và thường bao gồm một số bình luận mở đầu, một buổi thiền có hướng dẫn, một số thời gian thực hành im lặng và bình luận kết thúc. Được trình bày bởi Trung tâm nghiên cứu nhận thức chánh niệm UCLA.
Thiền có hướng dẫnTrung tâm chánh niệm UCSD
Tệp âm thanh hướng dẫn thực hành Giảm căng thẳng dựa trên chánh niệm (MBSR) từ Trung tâm chánh niệm UC San Diego.
Trung tâm chánh niệmDự án chánh niệm miễn phí
Mục đích của Dự án Chánh niệm Miễn phí là cung cấp quyền truy cập dễ dàng và miễn phí vào chánh niệm
Dự án chánh niệm
