九月是全国预防自杀月。
#BeThe1 帮助别人。

作为全国自杀预防月（9 月 1 日至 9 月 30 日）的一部分，生命线强调了这一关键信息：每个人都可以在自杀预防中发挥作用。您可能想知道，“但我能做什么？”您可以做很多事情 - 这就是为什么我们鼓励每个人本月“成为帮助他人的第一人”。

整个月，我们将为您提供多种不同的救生资源，您可以通过社交媒体与家人、朋友等分享这些资源，以实现这一目标。我们还将发布一系列图表，列出您可以采取的 5 个步骤来帮助有自杀危机的人：

1. 成为第一个……询问的人。（关于自杀）
2. 成为第一个……保证他们安全的人。（通过消除使用致命手段的渠道）
3. 成为第一个……在场的人。（通过出席，用同情心和不加评判的态度倾听，让他们知道你关心他们）
4. 成为第一个……帮助他们保持联系的人。（与关心他们的人保持联系——朋友、家人、治疗师、牧师、老师、教练等——以及生命热线和其他全天候危机护理资源）；
5. 成为第一个跟进的人。（在危机发生后的几天或几周内，定期与您关心的人联系——一定要让他们知道您在想着他们，如果需要的话，您会在那里提供帮助）。

这些图片将在 9 月份定期发布，因此请务必在 Facebook、Twitter 和 Instagram 上与我们联系。您可以直接从我们的页面分享、转发或重新发布图片，也可以访问我们网站上的“Nat'l SP Month '15”页面，该页面也会不断更新图片。从那里，您可以右键单击并保存图像，然后在线分享或打印出来。月底，我们将把所有的图片放在一起，以便随时随地访问这 5 个步骤。

但与此同时，我们还有其他一些资源供您分享——

可共享的社交媒体图形

• “制定安全计划时要考虑的 6 件事” – http://bit.ly/1uWqWRR

• “度过接下来 5 分钟的 100 种方法” – http://bit.ly/1GvQ3Pb

• “您知道自杀的警告信号吗？”（见下文 - 右键单击另存为并分享）。

所有材料均感谢国家自杀预防生命线。