当朋友或亲人有自杀念头时，你会感到害怕。让我们来帮你。如果你认识的人有任何警示信号，我们鼓励你拨打我们的全国自杀预防生命线1-800-273-8255 ，这样你就可以了解你所在地区有哪些资源可用。你的电话将被转接到离你区号最近的生命线中心。当地危机中心可能为你的朋友或家人提供咨询或住院治疗中心等资源。最重要的是，请鼓励他们拨打生命线。
如何帮助那些想要自杀的人
- 直截了当。公开、实事求是地谈论自杀。
- 愿意倾听。允许表达感受。接受感受。
- 不要妄下判断。不要争论自杀是对是错，或者感觉是好是坏。
- 不要讲授生命的价值。
- 参与进来。积极参与。表现出兴趣和支持。
- 别逼他或她做这件事。
- 不要表现出很震惊。这会让你们之间产生距离。
- 不要发誓保守秘密。寻求支持。
- 给人以有其他选择余地的希望，但不要提供油嘴滑舌的保证。
- 采取行动。消除枪支或储存的药丸等手段。
- 寻求专门从事危机干预和自杀预防的个人或机构的帮助。
留意感受
许多人在一生中的某个时刻都会想到自杀。大多数人决定活下去，因为他们最终意识到危机是暂时的，而死亡是永久的。然而，处于危机中的人有时会觉得自己的困境无法逃避，并感到完全失去了控制。以下是他们所经历的一些感受和想法：
- 无法停止痛苦
- 无法清晰思考
- 无法做出决定
- 看不到任何出路
- 无法睡觉、吃饭或工作
- 无法走出抑郁
- 悲伤无法消失
- 看不到没有痛苦的未来
- 认为自己没有价值
- 无法引起别人的注意
- 似乎无法控制
如果您有这些感觉，请寻求帮助！如果您认识的人出现这些症状，请提供帮助！
该内容由美国自杀学协会开发。
了解当地公共危机资源
成人危机转介
青少年和儿童危机转介
自杀未遂并去急诊室就诊后
自杀的想法和行为会让那些爱着自杀者的家人产生矛盾的感受。这就是本指南专为您开发的原因。它将为您提供一些关于在自杀企图后如何照顾自己和家人的要点，并提供资源帮助您继续前进。
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